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夏日伏天恐中暑,永和豆?jié){教你小妙招!

發(fā)布時間:2019年7月31日

“你那里怎么又是高溫預(yù)警,又是暴雨預(yù)警?”

“這你就不懂了吧,合起來就是下開水預(yù)警。”

最初,這只是轉(zhuǎn)發(fā)評論過萬一片“哈哈哈”的熱門段子。然而,隨著夏至的來臨,太陽光直射北回歸線,北半球晝長夜短,夜間釋放的熱遠遠少于白日吸收的熱。熱量一天天累積,又經(jīng)歷了二十多天的蟄伏后,終于不慌不忙地步入盛夏三伏天,天地之間仿佛蒸籠,當初的“哈哈黨”們不得不含淚承認,下開水實在太形象了。偶爾一場來去匆匆的暴雨,暑熱未消,更添悶濕,可不就是蒸干了加點水繼續(xù)嗎?

三伏天知多少

2019年的入伏時間是2019年7月12日,出伏時間是2019年8月20日,共40天。

初伏:2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九);

中伏:2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十);

末伏:2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)。

三伏天作為一年當中最熱的日子,往往依據(jù)每年立秋日期的不同,持續(xù)30天或40天。在這段時間里,不僅氣溫高得離譜,伴隨而來的悶熱潮濕也會令人身體感到不適和疲倦,情緒上也更為急躁易怒,因此三伏天一直為酷愛養(yǎng)生的中國人所重視。

中國人的三伏養(yǎng)生智慧

飲食:一日三餐以清淡為主,盡量避免油膩辛辣,可以多吃當季新鮮綠色蔬菜,補充維生素與礦物質(zhì)。每日保證2升飲用水的攝入量,10攝氏度左右的溫涼水為佳,既消暑解渴,又不會對腸胃造成大的負擔(dān)。如有條件,姜棗茶,薏仁水,也是可以三伏天飲用的佳品。

睡眠:大暑天,白天學(xué)習(xí)工作娛樂會比平時更加耗費精力與心神,所以更加需要早睡早起,讓煩躁的大腦和疲憊的身體得到充足休息,保證第二天的正?;顒印0疽挂粫r爽,一直熬夜,身體可就要不滿抗議啦!

鍛煉:清晨和傍晚,太陽出來照射一段時間后,和太陽落山余暉漫天前,此時的空氣中已經(jīng)富含植物光合作用產(chǎn)生的新鮮氧氣,適合進行一些簡單的鍛煉,訓(xùn)練肌肉放松身心的同時,又能輕微出汗。尤其對于飽受肥胖困擾的人士來說,三伏天食欲不再那么旺盛,出汗量大,正是刷脂塑型的好時機。

三伏灸:三伏灸民間俗稱三伏貼,是在三伏的特定時間貼藥,利用高溫炎熱,提高藥物效能,達到溫陽利氣,驅(qū)散內(nèi)伏寒邪,可謂充滿了古人樸素的智慧。曾有逸聞稱,紐約和巴黎的華人留學(xué)生,每逢三伏將至,必尋人問何處出售三伏貼。真假難考,但三伏貼在華人當中的盛行可見一斑。

永和豆?jié){助你過三伏

遺憾的是,近日有不少孩子貼完三伏貼后,皮膚起水泡、紅腫,原來,三伏貼中常含的白芥子等藥物均可成為強刺激性物質(zhì),接觸皮膚后,易產(chǎn)生化學(xué)性灼傷癥狀。

其實,藥補不如食補,很多時候我們在身體虛弱但又尚未成病之時選擇藥補,可能是一種本末倒置。亞健康狀態(tài),可以通過鍛煉和飲食來改善。豆?jié){,就是值得推薦的飲品之一。

永和豆?jié){,三十余載櫛風(fēng)沐雨不忘初心,將醇香味道根植于普通民眾的情感記憶中,又在熙熙攘攘的利益市場里堅守標準,保證每一份產(chǎn)品的質(zhì)量。

冰箱里放上永和豆?jié){,既能作為早餐滿足一餐所需營養(yǎng)需求,又是聚餐火鍋時的冰鎮(zhèn)健康飲料。

在炎炎夏日里,出門游玩或上班通勤,包里放上一盒永和豆?jié){,隨時隨地補充營養(yǎng)。今年伏天我不怕,永和豆?jié){夏日小妙招,你,get到了嗎?

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